MANFAAT BUAH ANGGUR

MANFAAT BUAH ANGGUR

Tidak hanya sebagai buah buahan yang segar, buah anggur juga merupakan jenis buah yang banyak memiliki manfaat. Karena itu banyak manfaat yang di miliki oleh buah anggur ini. Kita akan membahas manfaat buah anggur kali ini yang mungkin masih banyak belum di ketahui oleh orang orang. Dari mulai penyaki biasa hingga penyakit kronis bisa di atasi dengan mengonsumsi buah anggur ini. Jadi, Banyak gizi yang bisa di peroleh dengan mengonsumsi buah anggur ini.

Banyak olahan makanan dan minuman yang di ciptakan dengan erbahan dasar anggur. Sebelum membahasa tentang manfaat dari buah anggur ini kita akan membahas beberapa gizi yang ada di dalam buah anggur. Untuk 100 gram buah anggur yang kita konsumsi, kitab isa mendapatkan gizi sebesar :

1. Air: 92,3 mg

2. Energi: 30 kalori

3. Protein: 0.5 gr

4. Lemak: 0.2 gr

5. Karbohidrat: 6.8 gr

6. Serat: 1.2 mg

7. Kalsium: 39 mg

8. Fosfor: 12 mg

9. Zat besi: 1.1 mg

10. Vitamin C: 3 mg

Sungguh luar biasa gizi yang terdapat di dalam buah anggur ini. Dengan gizi yang sebanyak ini sudah tentunya buah ini adalah buah yang banyak sekali manfaat nya bagi Kesehatan. Banyak penelitian yang mengatakan banyak manfat yang bisa di ambil dengan mengonsumsi buah anggur ini. Berikut ini adalah manfaat dari buah anggur sebagai berikut:

MANFAAT BUAH ANGGUR

1. Mencegah Kanker

Jadi, Peyakit kanker merupakan salah satu penyakit pembunuh yang sangat mematikan terbanyak di dunia. Di dalam buah anggur terdapat kandungan yang Bernama resverantrol yang di percaya mampu membantu pencegahan tumbuhan sel kanker. Resvatrol adalah sebuah kandungan yang berupa seperti antioksidan yang di percaya mampu menghambat tumbuhnya kanker di dalam tubuh manusia. Anda bisa mengonsumsi buah anggur secara rutin untuk mencegah terjadi kanker pada tubuh.

2. Menghambat Terjadinya Penuaan Dini

Di dalam buah anggur ini terdapat kandungan yang Bernama rutin. Nah kandungan rutin pada buah anggur ini mampu untuk menangkap radikal bebas dalam tubuh manusia. Karena radikal bebas pada tubuh ini jika tidak di atasi maka akan menyebabkan kerusakan sel, protein, hingga dapat menggangu keseimbangan dalam tubuh. Jika kerusakan sel dapat di atasi maka penuaan dini pada tubuh juga dapat teratasi. Anda bisa mengonsumsi buah anggur ini untuk menghambat terjadinya penuaan dini.

3. Membantu Menurunkan Berat Badan

Jadi, Jika anda sedang melakukan program diet anda bisa mengonsumsi buah anggur ini secara rutin setiap hari. Apalagi didalam buah anggur ini terdapat anti oksidan yang tinggi yang mampu melawan dari radikal bebas. Konsumsi anggur secukup nya mampu membantu proses masa diet.

MANFAAT BUAH ANGGUR

4. Mengendalikan Gula Darah

Jika ingin mengontrol kadar gula dalam darah, tambahkan anggur dalam menu makan sehari-hari. Anggur termasuk salah satu buah yang memiliki indeks glikemik rendah. Makanan dengan indeks glikemik rendah tidak akan menyebabkan gula darah melonjak secara tiba-tiba. Mengutip dari Nutrition Data, 151 gram anggur hanya mengandung 23 gram gula, sehingga cocok untuk penderita diabetes. Manfaat anggur ini berkat kandungan resveratol yang mampu mengaktifkan suatu gen yang dapat mencegah tubuh terpapar obesitas.

Selain itu resveratrol juga mampu mencegah terjadinya kondisi resisten insulin, dimana tubuh tidak mampu mencerna gula darah, yang mampu memicu tubuh terserang diabetes. Anda bisa mengonsumsi buah anggur secara rutin untuk mengontrol gula darah pada tubuh anda.

Tinggalkan komentar